如果你观察一下周围的同事小姐姐或同学小妹妹，可能会发现她们的臀都有点平。

与电影中的白人和黑人相比，不管是身材比例还是臀部的突出程度，好像黄种人输在了起跑线上。

来跟大家分析一下为什么中国女人的臀部不够蜜桃。

还记得前两年上映的《邪不压正》吗？

电影中许晴的翘臀和风韵让人沉醉，一身丝滑旗袍，在床上妩媚的一趴成了绕梁三日的镜头。

像这样娇艳欲滴的蜜桃臀，在中国女人中非常少见。

曾经有位文人总结过：

亚洲女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。

在身高一致，高跟鞋差不多高的情况下，黑人的腿比黄种人腿要长四分之一，黄种人的腰是最长的，腿是最短的。

所以，在基因方面，黄种人的屁股天生低垂四分之一。

也就是说，除了国人，霓虹国，棒子国…只要是黄种人，屁股就是没有欧美的翘。

国外的一项研究发现，沙漏型身材是美国年轻女性中最为主要的体型，分别占44.4%和25%。

而中国一次针对18-44岁中国青年女性臀型的调查研究显示，被调查人群中有40.9%属于扁平臀型，占比最高。

那么，问题来了，为什么大多数中国女人没有翘臀呢？

首先就是人类祖先生活部落的差异产生不同的生活方式：

东亚人自古以来的生活模式主要是男耕女织，男人负责耕田种地，收获粮食谷物得以生存，女人就在家织织布或做做手工。

加上餐食上肉类食物比较少，久而久之，身体就变得瘦削，骨架也不会很大，臀部上自然就没有很多肉了。

而欧美国家是狩猎社会，天天以骑马打猎为生，运动量大还经常大鱼大肉，身材日渐丰腴高大，臀部肌肉自然也变得比较发达。

这样看来，长久的生活习性和饮食习惯，就造成了人种之间在骨架和体型上的差异，自然也就决定了屁股的差异。

其次，长期以来的以瘦为美的审美观念，除了唐朝以胖为美之外，从宋代开始，女性以瘦为美的趣向和习惯，并一直延续至今。

当金·卡戴珊的大屁股迷倒一片欧美男人时，中国人却对此不屑一顾。

西方文化崇尚人体美，穿衣不忌讳表现性感的线条。

东方文化保守得多，穿衣遮得严严实实。

自从宋代以后，女性美从唐朝的华丽开放走向清秀内敛，衣服也就越穿越保守了。

审美标准变成：削肩、平胸、细腰、纤足。

姑娘为了美观，甚至会拿绷带缠平或用宽大的衣裙遮住屁股。

而欧美人更讲究健康自然的身材，纵观欧洲名画里的女性，几乎都是体态丰腴。西方的束腰紧身衣，也是突出胸和腰的前凸后翘。

以瘦为美的趣向和习惯在中国，一直延续至今，几代中国女性都要承受巨大的减肥压力。

而瘦和线条是两回事，要有良好的腰臀比，首先得增肌。

能坐着，绝不站着！

除了先天因素和审美观念的影响，中国女人的扁平臀，还得怪她们不是太忙就是太懒。

都市白领高压工作时间长，让很多女性长时间地坐在格子间。

每天光是上班就已经累成狗，还哪有时间去健身，最大的奢望就是回家倒头就睡。

能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着——如此久坐，想不扁平都很难。

相对而言，美国、德国、英国等国的上班族每天休闲时间约为5小时，是中国人的两倍，运动更已成为一种全民生活方式了。

最近几年，中国新兴中产阶级大喊消费升级，健身、跑步的兴起，也属于一种生活时髦新风尚。

但是，健身房往往就是能赌对你办了卡还不去。

其实，所以说，抛开先天因素不讲，中国女人和蜜桃臀只差了一个运动的距离！

即使不能每天去健身房，但也可以在久坐之余起来动一动。

最近

推特上有一项挑战非常火爆

这项挑战叫做“翘臀杀”

一时间让网友们玩得不亦乐乎

简单来说

就是要求挑战者

必须上身趴在地上

两腿分开，臀部翘起来

看起来像小动物伸懒腰一般

话不多说

我们一起来看看

网友们完成得怎么样...

01

轻轻一跳，自然下腰

将整个身体舒展开来

美腿、翘臀、小蛮腰、美背

好身材尽收眼底

性感指数百分百！

02

肉感的身材给动作加了不少分

像这样才是“臀杀”的正确示范

原来身材好就是最大的优势

03

身材到底好不好

下腰一趴就知道

因为身材好的妹子

总是把气质拿捏得死死的

04

为了增加挑战的趣味性

有的妹子穿上紧身衣进行挑战

这样的腰身，就问你心动了没有？

05

不得不说

欧美女生丰满的身材

总让人心脏怦怦跳

不论做什么动作

都能将身材优势发挥到极致

06

倘若你无法掌握好下肢的平衡感

可以依靠着墙壁

慢慢下压自己的腰部

07

而那些柔韧性非同一般的妹子

甚至能将整个胸部贴地

让人看了惊叹不已！

08

有时候只怪地板太滑

一不小心弯腰翘臀杀

变成了原地劈叉

这样的小姐姐你喜欢吗？

09

不管别人是怎么做的

在鬼才的网友面前

什么动作都能被创新

10

当然，在展示柔韧性方面

怎么能少得了肌肉男

轻轻松松完成动作

绝对没有看不起在座的意思

11

虽说大部分男生的腰

不及女生那般柔软

但是能完成基本的动作

这画风也是说不出的“美”

对吧？

12

然而，并不是人人都能挑战成功

往往最可悲的莫过于

有那份心却没一副好身材

这体重真心扛不住

扎心了~

看完这么多外国网友的挑战

你是不是也蠢蠢欲动了呢？

不过，话说回来

其实这个动作

是种腰椎过度拉伸姿势

像这样持续地拉拽肌肉

容易引起拉伤，增加腰椎的风险

所以建议腰椎不好的老铁

千万不要轻易挑战！

但是，从另一方面来看

对于那些常常健身的老铁来说

适当科学地做肌肉拉伸

还是有很多好处的！

那么，下面小编就为大家推荐

一套实用的肌肉拉伸教程：

（每个动作坚持30秒

有效缓解肌肉僵硬与紧张）

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

训练前后记住拉伸肌肉

提升训练效果

争取早日开启挑战！